清明時(shí)節(jié)雨紛紛。清明時(shí)分，陰雨天氣來(lái)襲，自然界濕度過(guò)大，會(huì)危害人體健康，中醫(yī)稱之為“濕邪”。記者從長(zhǎng)沙市中醫(yī)院獲悉，近日醫(yī)院收治的“濕邪病”患者明顯增多。中醫(yī)專家提醒，清明時(shí)節(jié)謹(jǐn)防“濕邪病”。

 

    據(jù)長(zhǎng)沙市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師、長(zhǎng)沙市名中醫(yī)卿照前介紹，隨著雨季到來(lái)，氣候越來(lái)越潮濕。人體脾胃易受影響，很多人出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、舌苔黃膩等，中醫(yī)叫做“濕邪中阻”。

 

    卿照前說(shuō)，現(xiàn)代人生活、工作壓力大，人體長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)少，如果再加上心情不舒暢，就會(huì)導(dǎo)致脾胃功能欠佳，出現(xiàn)和“濕邪中阻”類似的癥狀，中醫(yī)叫“內(nèi)生濕邪”。這時(shí)，如果再淋點(diǎn)雨，就容易與環(huán)境造成的“外感濕邪”相結(jié)合，使人患病或使得原有病情變得復(fù)雜。

 

    卿照前建議，要避免“濕邪病”的侵?jǐn)_，首先，避免外濕傷身，盡量少呆在潮濕的地方；二是注意勞逸結(jié)合，過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入，因此要合理安排作息時(shí)間，注意加強(qiáng)體育鍛煉；三是合理飲食，多吃一些能健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，不宜過(guò)度食用生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。