有些女生在平常都喜歡吃男朋友的醋，但是有時(shí)候的吃“醋”卻是好的。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)槌浴按住蹦軠p肥。而在“大姨媽”來(lái)的時(shí)候適當(dāng)吃“醋”減肥效果更加明顯哦。
經(jīng)期吃醋能減肥嗎？
經(jīng)期喝醋減肥有很大的幾率引起子宮收縮，并且容易引起月經(jīng)不調(diào)，因此，月經(jīng)期間不宜采用喝醋減肥法。
推薦3大食醋方 讓你瘦不停
黃豆醋方
原料：黃豆250克，香醋500克。
做法：將黃豆洗凈放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
適用：肥胖癥、脂肪肝等。
花生醋方
原料：花生仁300克，香醋500克。
做法：將花生仁洗凈，晾干，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可服用。
用法：每日一次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，連服3個(gè)月。
功效：排毒，清血脂，減體重。
番茄醋
食材：紅透的番茄1000克，白醋1500毫升，冰糖少許，玻璃罐一個(gè)。
懶人做法：番茄洗凈后擦干表面的水分，切開(kāi)放入玻璃罐中，加入白醋和冰糖，在罐口平鋪一張塑料紙密封大約一周左右。
功效：營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和葉酸，雖然沒(méi)有煮熟，但經(jīng)過(guò)浸泡白醋之后，番茄中的茄紅素一樣可以發(fā)揮出效果，能幫助消化，還能美容養(yǎng)顏。
適用：肥胖癥，高脂血癥等。
吃醋減肥要注意哪些？
胃腸功能差的人少吃醋：有些人胃壁過(guò)薄、胃酸分泌過(guò)多、胃潰瘍等，要限量吃醋，千萬(wàn)不要嘗試喝醋這種方法減肥。
��？醋中的鈉含量要注意：現(xiàn)在的醋有很多品種，有些醋中的鈉含量很高，必須限鈉的 高血壓病人要限量使用。而烏醋里也含比較多鉀，不適合腎臟病人。
空腹不喝醋：不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋，免得刺激分泌過(guò)多胃酸，傷害胃壁。請(qǐng)選擇在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝。
喝醋后應(yīng)立即漱口：喝醋后應(yīng)該立即漱口，以免醋酸破壞 牙齒結(jié)構(gòu)，傷害牙齦，侵蝕牙齒。 |
