幽默大師查理·卓別林曾說：“當你歡笑時，很難感受到焦慮和恐懼，這就是為什么幽默是對抗抑郁癥的一種有效工具�！毙Γ且环N強效治愈劑，它不僅能讓心情更好，對身體健康也有“藥效”。
減輕疼痛。瑞士蘇黎世大學研究發(fā)現(xiàn)，多笑不僅能增強慢性疼痛患者對疼痛的耐受性，而且能提高他們的生活質(zhì)量。這是因為笑容能提高腦內(nèi)內(nèi)啡肽（一種讓人產(chǎn)生愉悅的物質(zhì)）的釋放。實驗中，看喜劇電影的人就比不看的人更能忍受冰水帶來的疼痛。
增強免疫力。美國斯坦福大學的科學家研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，從而降低腎上腺素水平，緩解疲勞，讓人的免疫力更強。
預防心臟病。美國馬里蘭大學的醫(yī)學專家表示，笑有助于預防心臟病發(fā)作。研究者認為，笑能調(diào)節(jié)血壓，增加流經(jīng)全身的富含氧氣的血流量，這對心臟健康非常重要。
減肥。美國范德堡大學醫(yī)學院的研究者發(fā)現(xiàn)，笑能消耗能量，將心率提升10%～20%。每天笑上10～15分鐘能燃燒掉10～40千卡的熱量，一年下來就相當于減輕了1.8公斤的體重。
提升記憶力。微笑可以減輕如皮質(zhì)醇這樣有害的壓力激素對記憶神經(jīng)元的損傷，還能通過降低血壓、增強血液流動來改善心情。這些積極有利的腦神經(jīng)化學反應又反過來促使記憶系統(tǒng)更好地工作。 |
