女人過了25歲，身體素質(zhì)就在下降，膠原蛋白也在慢慢流失，所以一定不能忘了抗衰老�？墒�，太多的人把抗衰老的重點(diǎn)集中在臉部，反而忽略了這些最顯老的部位。
身體四部位最容易衰老
手部：我們的雙手和臉一樣整天暴露在陽光下，而且手用得也比臉多，接觸的臟物和水也比較多，所以一定不能忽略手部的保養(yǎng)，而且還要給手部防曬哦！首先要選擇一款豐潤的護(hù)手霜應(yīng)該每天使用，尤其在沾水或接觸過皂類洗滌用品后。如有必要，還可以定期使用手膜，給手部去角質(zhì)。
脖子：脖子因?yàn)榻?jīng)常活動，再加上現(xiàn)代人以“低頭族”居多，所以頸紋會特別明顯。想要避免這種現(xiàn)象出現(xiàn)，平時防曬一定不能忘了頸部哦。尤其要著重涂抹脖子兩則。
耳朵：女人大多會戴耳環(huán)，有些耳環(huán)還有一定的重量，長期佩戴會使耳朵松弛下垂。所以建議 女性朋友不要經(jīng)常佩戴沉重的耳環(huán)，涂抹防曬霜幫助雙耳抵抗紫外線傷害，還可以用透明質(zhì)酸填充物讓耳垂回復(fù)渾圓。
胸部：胸部的衰老不言而喻，因?yàn)槟z原蛋白流失和重力的作用，隨著年齡增長胸部容易出現(xiàn)下垂、外擴(kuò)，失去彈性和堅(jiān)挺。除了要適時調(diào)整bra的尺寸，還要借助胸部專用的抗老產(chǎn)品，幫助緊實(shí)堅(jiān)挺胸部脂肪，配合按摩就能有明顯的效果。
女性抗衰老三大秘籍
1、拒絕熬夜
熬夜會是加速女性衰老的殺手之一，因此女性朋友們要想很好的抗拒衰老，就必須對熬夜說NO，而且要保證充足的睡眠，每天至少八小時。為了不影響睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離手機(jī)，遠(yuǎn)離咖啡。
2、拒絕煙酒
要想有效的抗衰老，我們首先要保護(hù)好我們的肌膚。香煙對我們肌膚的傷害絕對是不容小覷的，長期吸食香煙，會加速我們皮膚的松弛及老化。酗酒也是一樣的。此外，女性朋友不宜因?yàn)槭忍�，而攝取太多的糖。
3、做好防曬工作
日常生活中，紫外線對我們的皮膚都會造成程度不一的傷害，長期在太陽底下暴曬，會加速我們肌膚的衰老，因此若想做好抗衰老的工作，防曬工作必不可少。因此在平時，我們要堅(jiān)持涂抹防曬霜，外出時做好遮陽工作。
三種抗衰老食物可常吃
1、芒果
如想要保持肌膚滋潤、保濕，以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態(tài)，你需要讓肌膚由內(nèi)而外 健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉(zhuǎn)化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復(fù)能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發(fā)干燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬后的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條后蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。
2、蜂蜜
對于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的 疾病。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。 |
