痛風(fēng)，最大的問題就是“痛”。很多患者都經(jīng)歷過痛風(fēng)帶來的刻骨銘心的痛。有的人形容像被狗咬，有的人說像用刀割肉，還有人形容像用磚頭砸在自己的腳上�？偠灾达L(fēng)的“痛”就是入骨三分。那有什么方法可以的減少痛風(fēng)發(fā)作的機(jī)會呢？
4招減少痛風(fēng)發(fā)作機(jī)會
第一招：穩(wěn)定尿酸值
痛風(fēng)主要是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸值出現(xiàn)波動。短時(shí)間內(nèi)，尿酸值升高或者降低，都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸結(jié)晶脫落，引發(fā)痛風(fēng)。如果痛風(fēng)患者吃了海鮮還喝了啤酒，尿酸值一下漲停，導(dǎo)致痛風(fēng)加重�；蛘撸绻颊呓邓嵝那�，原本該吃一粒降酸藥，一下子尿酸降太多了，也會引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。因此，一定要遵照醫(yī)囑按時(shí)按量吃藥，千萬不能亂吃降酸藥，穩(wěn)定體內(nèi)尿酸值。
第二招：盡量避免物理刺激
一些小小刺激，也可能讓尿酸結(jié)晶從關(guān)節(jié)處脫落，最終引發(fā)痛風(fēng)。如果患處碰了硬東西，就要有心理準(zhǔn)備了。有些人連走多兩步路都有可能發(fā)作，小心使得萬年船，還是不要長時(shí)間步行。如果鞋子太緊，就要趕緊換了，不然哪天刺激到患處，痛風(fēng)發(fā)作可就后悔莫及了。
第三招：避免過冷過熱
痛風(fēng)喜歡晚上和天涼的時(shí)候出來折磨人，天涼，必然導(dǎo)致你手腳溫度降低呀。溫度降低了，血液流通就慢，血液里尿酸就很容易結(jié)晶了。因此，痛風(fēng)患者一定過要注意保暖。但是置身烈日底下，大汗淋漓也有危險(xiǎn)，流汗過多會使人體缺水，血液中的尿酸濃度自然升高，尿酸值一升，痛風(fēng)就又發(fā)作了。
因此，如果不想痛風(fēng)發(fā)作，血液中的尿酸值就不能忽高忽低，人就不能過寒過熱。
第四招：避免人體水分不足
液中的水分減少，尿酸濃度自然上升，更重要的是，水分變少會讓血液變得粘稠，粘稠的血液會流得更慢，使尿酸結(jié)晶更容易停留在關(guān)節(jié)處。而且身體缺水，排尿自然就少。尿都沒有，尿酸就不能及時(shí)排除體內(nèi)。因此，尿酸患者一定要多喝水才能有效減緩病情。
痛風(fēng)的發(fā)作是有規(guī)律的，只要掌握了它的發(fā)作規(guī)律，就不用再怕它天天纏著你了。 |
