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一根香蕉八大功效
 
來源：中國銘鉉 企劃部  發(fā)布日期：2016-12-26 8:15:35  瀏覽次數：2363
 
　　香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養(yǎng)豐富而且味道也不錯。
 
　　改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。
 
　　緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節(jié)血糖水平，緩解經前各種癥狀。
 
　　調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。
 
　　提高腦力：英國一項以200名學生為對象的研究發(fā)現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。
 
　　防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助于恢復腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。
 
　　緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。
 
　　防治燒心：反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。
 
　　預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。
 
 
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